YLIVOIMAISESTI tärkein oppi rasvanpoltossa, jonka olen selvittänyt yli 16 vuoden aikana... ja jota ilman tuloksesi rasvanpoltossa jäävät AINA vääjäämättä laimeiksi

"Jokainen osaa syödä liian vähän tai liian paljon ruokaa, mutta kaikki eivät osaa syödä juuri itselleen ihanteellista ruokamäärää, jonka avulla rasva palaa joka ikinen päivä"

Oot saattanut tuskailla hitaasti näkyvien tuloksien kanssa, vaikka oletkin kokeillut erilaisia ruokavalioita ja valmennuksia...

Kun et ole enää kaksikymppinen, ei ole enää ihan sama mitä suuhusi laitat saadaksesi tuloksia

Kun mietit omaa painonhallintaasi, tuntuuko susta:

❌ Ettet pysty kontrolloimaan painoasi samalla tavalla kuin ennen

❌ Olet melkein jo heittänyt "pyyhkeen kehään" ja ajatellut, ettet voisi tehdä asialle mitään

❌ Kahlaat tietoa Facebookista, Googlesta ja lehdistä, mutta hukut tiedon määrään

❌ Et tiedä mitä tai ketä pitäisi uskoa, kun tietoa on niin paljon

❌ Seuraat jotain löytämääsi ruokavaliota tai treeniohjelmaa hetken ajan, jonka jälkeen aloitat taas myöhemmin alusta uusien suunnitelmien kanssa ilman, että saavuttaisit viimein pysyviä työkaluja painonhallintaan.

Näiden sijaan haluat:

✅ Nähdä peilistä paljon kaipaamiasi näkyviä tuloksia, joita olet jahdannut pitkään

✅ Kuulla ja nähdä, miten myös muut huomaavat ulkomuotosi muutoksen

✅ Massaverkkovalmennuksien sijaan edetä yksilöllisesti, jolloin saat aidosti kokonaisvaltaista & henkilökohtaista valmennusta

✅ Tehostaa rasvanpolttoa välittömästi, samalla oppien lisää kehosi toiminnasta ja kestävistä työkaluista rasvanpoltossa

Jos tunnistat itsesi jostain näistä, jatka lukemista.

Tuntuuko susta siltä, että käytät paljon aikaa turhaan kuntosalilla tai lenkkipolulla, saamatta sulle kuuluvia tuloksia?

Tai käykö joskus jopa niin, että maksat salijäsenyydestä, vaikka et salille mukamas kiireisessä arjessa kerkisikään...

Tällöin pahimmillaan tuhlaat aikaa ja rahaa jokaisena päivänä.

Jokainen minuutti, jonka käytät kuntosalilla tehottomaan treeniin, on pois muusta ja muilta ihmisiltä.

Oli se sitten perheeltä, parisuhteelta, töistä tai opinnoista. Tai omasta ajasta, jolloin voisit rentoutua, jotta jaksat kiireisessä arjessa.

Kun maksat salijäsenyydestä etkä saa näkyviä tuloksia, onko hommassa muuta järkeä kuin terveyden ylläpitäminen?

Oot saattanut kokeilla ratkaisuksi massaverkkovalmennuksia ja erinäköisiä treeniohjelmia tai ruokavalioita...

Ehkä olet käyttänyt rahaa lisäravinteisiinkin...

...mutta silti tuntuu, ettei kuntosali tai lenkkeily ole tarjonnut sulle sitä ulkomuotoa, mitä tavoittelet.



"Valmentajan tehtävä ei ole toimittaa pelkästään treeniohjelmaa ja ruokavaliota, koska sellainen on vain laiskaa ja epäammattimaista valmentamista"

Oletko koskaan syöttänyt massaverkkovalmennuksiin tiedoiksi sitä, että teet raskasta fyysistä työtä 2 tunnin päivittäisillä työajoilla, jotka menevät myös usein ylitöiksi...

...ja jos olet, niin onko sitä huomioitu sun treeniohjelmassa ja ruokavaliossa?

Tai oletko kertonut valmentajille, miten taloudessa menee tällä hetkellä vähän kehnommin ja sen takia kuppi tuntuis maistuvan hanakammin vaikka oletkin dieetillä?

...ja jos olet, niin onko sulle rakennettu treeniohjelma ja ruokavalio tälle ajalle, jotta voit keskittyä hoitamaan taloutesi paremmalle tolalle, ennen kuin panostat taas enemmän treenaamiseen?

Tai oletko kertonut valmentajille, että tarvitsetkin nyt treeniohjelman ja ruokavalion, joka tuo sulle ensisijaisesti tehoa ja jaksamista yrittäjyyteen, jotta voisit tuplata työtehosi tekemällä asioita, jotka virkistävät aivojasi ja tehostavat ongelmanratkaisukykyäsi?

...ja jos olet, niin oletko saanut uudet suunnitelmat tähän?

...ja viimeisenä: käsi pystyyn rehellisesti, onko sulle tuputettu lisäravinteita massaverkkovalmennuksissa, jotta saisit optimaalisia tuloksia? Niinpä.

Moni mun asiakkaista on tullut massaverkkovalmennuksien maailmasta.

Ne tarjoavat näennäisesti paljon edulliseen hintaan. Niillä on aikansa ja paikkansa valmennusmarkkinoilla, mutta moni meistä tarvitsee henkilökohtaisempaa apua ongelmiinsa.

Suurin ongelma massaverkkovalmennuksissa on:


❌ Kankeat, yksinkertaiset ja aikasyöpöt tavoitteenasettelut (esim. kasvata rintaa ja hauiksia käyttäen 10 tuntia salilla viikossa -> sen sijaan, että valmennuksen tavoite olisi sulauttaa treeniohjelma arkeesi niin, ettet joudu treenaamaan puoliakaan siitä määrästä mitä olet aiemmin - jolloin ettet keksi enää kiireisessä arjessa itsellesi tekosyitä olla menemättä salille, koska pääset sieltä pois ennätysajassa, silti tehden näyttäviä tuloksia)

❌ Yksilöllisyyden puuttuminen treeni- ja ravinto-ohjelmien suunnittelussa (esim. treenaa joko 3 tai 4 kertaa viikossa ja jos et treenaa näin monta kertaa, et voi odottaa tuloksia - sen sijaan, että treeniohjelman tavoite on joustaa arkesi mukaan, eikä toisinpäin)

❌ Sun kokonaistilanteen huomiotta jättäminen (esim. "treenaa tällä tavalla kuin muutkin, jotta saat tuloksia" - sen sijaan, että voisit kertoa viimeisten kuukausien treenit, joiden pohjalta sulle voidaan suunnitella oma ohjelma, joka pohjautuu aiempaan tekemiseesi)

❌ Muutosten tekemisen kankeus ja hitaus silloin, kun kaikki ei mene kohdallasi niin kuin on suunniteltu (esim. sulle annetaan korvaava liike treeniohjelmaan tai saat pienen muutoksen ruokavalioon -> sen sijaan, että sun tilanne kartotettaisiin kunnolla läpi, jolloin todellinen syy löytyykin jostain ihan muualta kuin treeniohjelmasta tai ruokavaliosta)

Kun treenaat samanlaisella treeniohjelmalla kuin monta sataa muutakin ihmistä, et tee asioita optimaalisesti.

Kun aiempaa henkilökohtaista edistymistäsi ei huomioida uusien ohjelmien suunnittelussa, et tee tuloksia ennätysajassa.

Pahimmillaan et tee tuloksia ollenkaan, vaikka sulla olisikin huikea potentiaali kehittyä.

Tällöin maksat turhasta. Turhaan salijäsenyydestä, turhaan valmennuksesta ja käytät turhaan aikaasi, joka on pois muista tärkeistä asioista sun elämässä.

Oletko luullut, että valmentajan rooli on toimittaa vain treeniohjelma tai ruokavalio?

Salilla vietät tunnin päivässä, lisäksi ruokien suunnittelussa, valmistaessa ja syödessä pari tuntia, mutta mitä jää jäljelle jääneille tunneille?

Kun työskentelet 8 tuntia päivässä, on sen rooli kehonmuokkauksessa valtava.

Aivan tajuttoman aliarvioitu - on täysin eri asia, jos teet leppoisaa istumatyötä 15 min työmatkoilla, kuin jos ajaisit tunnin per suunta rakennusalalle fyysisiin töihin, joissa välillä vierähtäisi myös ylitöiksi.

Tai jos johdat kasvuyritystä ja teet käytännössä töitä kellon ympäri.

⭐ Mun tehtävä on sovittaa sun arkeen, mieltymyksiin ja tilanteeseen sopivat työkalut muokata kroppaa.

❌ Ei vain toimittaa pinosta valmiita treeni- ja ravinto-ohjelmia tavoitteen mukaan. 

Valmennuksessa mietitään, miten saadaan kokonaisuudet toimimaan ja soljumaan pitkäjänteisesti - tehden häkellyttäviä tuloksia.

Se tarkoittaa myös muutakin kuin vain treeni- ja ravinto-ohjelmia.

Me myös tehdään muutoksia silloin, kun asiat ei mee oikeaan suuntaan.

(...ja käydään silloin läpi vähän muutakin kuin vain sun treenaamista ja syömistä, koska VAIN niiden huomioiminen on epäammattimaista ja laiskaa valmentamista!) 

Sä oot mun työn paras käyntikortti ja mainos. Mun ainoa tehtävä on saada sut niin tyytyväiseksi, ettet voi olla kertomatta musta myös muille.

Se vaatii tiivistä yhteistyötä, rehellistä ja aitoa kommunikointia, luottamusta ja kunnioittamista - molemmin puolin.

Vain niin voidaan kaivaa susta esiin se potentiaali, joka saattaa olla vielä piilossa.

Yksilöllisessä valmennuksessa kaikki lähtee susta. Ei satojen muiden ihmisten tarpeista, haluista tai rajoitteista.

Meidän kaikki toiminta tähtää valmennuksessa siihen, että sä onnistut ja oot tyytyväinen.

Sä oot keskipiste ja sun tulokset on myös mun tuloksia.

Etävastaanotto on mun ratkaisu sun tilanteeseen.

Mitä jos ulkoistaisit osan näkyvistä tuloksista ammattivalmentajalle?

"Tää on niin luksusta, kun ei tarvii ite miettiä ollenkaan, sen kun tekee!" Niin kuin yksi valmennettavani osuvasti heitti.

Valmennuksessa käytettävät työkalut määräytyvät yksilöllisesti tilanteesi mukaan

Suunnittelen, mittaan ja analysoin jatkuvasti edistymistäsi. Vain näin voimme olla varmoja, että etenemme oikeaan suuntaan ja olet kokoajan matkalla kohti sulle kuuluvia tuloksia.

Aidosti yksilöllinen ohjelma aina mukana 

Testaamme systemaattisesti erilaisia tyylejä treenata, jotta löydämme just sulle parhaiten toimivan kyseisellä hetkellä.

Oon nähnyt vuosien valmennustyössä monenlaista, eikä kaikki ohjelmat todellakaan sovi jokaiselle.

Saat kaikki ohjeistukset suoraan valmennusohjelmistoon, joka kulkee puhelimessa minne ikinä menetkin.

Voit olla varma, ettet käytä aikaa hukkaan salilla enää sekuntiakaan.

Ei enää nettivalmennuksien sadoille ihmisille luotuja jäykkiä treeniohjelmia, vaan aidosti yksilöllistä tekemistä.

Yliopistotasoinen ravitsemusvalmennus takaa pomminvarmat tulokset

Me kaikki ollaan yksilöitä ruoan suhteen, vaikka se niin kliseiseltä kuulostaakin.

Mä tiedän, mikä toimii just sulle parhaiten.

Kun tiedän arkesi, kehotyyppisi, painohistorian, arkiaktiivisuuden, mahdolliset allergiat/rajoitteet/sairaudet, kehonkoostumuksen ja voimaharjoittelutaustan pystyn tekemään häkellyttävän tarkkoja johtopäätöksiä.

Kaikki mitä valmennuksessa toteutetaan on jatkuvassa muutoksessa - kaikki perustuu sun kehon vasteisiin, joita seuraamalla päätän seuraavat askeleet.

Tämä taito on muovautunut valmentaessani satoja asiakkaita yksilövalmennuksessa - mutta kaiken taustalla on urheiluravitsemuksen yliopisto-opinnot.

Opit keskittymään asioihin, joita muuttamalla kaikki muu muuttuu tarpeettomaksi tai helpottuu olennaisesti

Tiesitkö, että mitä kiireisempi arkesi on, sitä enemmän sun täytyy keskitttyä vain oleellisiin asioihin, jotta teet näyttäviä tuloksia?

Oon ratkonut onnistuneesti satojen asiakkaiden ongelmia ennen kaikkea myös treenien ja ravinnon ulkopuolelta.

Tuut ällistymään, miten valtava vaikutus näillä on sun tuloksiin.

Valmentajasi 

Jani Rantala on täysipäiväinen ammattivalmentaja, joka on erikoistunut lihasmassan lisäämiseen ja rasvanpolttoon. Rautainen ammattitaito on rakentunut useiden satojen asiakkaiden, oman 16 vuoden kokemusasiantuntijuuden, akateemisten opintojen ja huippuvalmentajien opissa olemisen seurauksena.

Janin omilla metodeilla saatavat tulokset rasvanpoltossa puhuvat puolestaan asiakkaiden muuttuneissa ulkomuodoissa. Yleistä valmennussuhteen aikana onkin lähipiirin ihmettely - Jani onkin monen rasvanpolttajan "salainen ase", jonka avulla saadaan muiden päät kääntymään ja leuat loksahtamaan.

Tyytyväiset asikkaat ovat mun parhaimpia käyntikortteja.

Maria

Hieroja

Näkyvien tulosten ohella myös henkistä suorituskykyä ja jaksamista:

"Näkyvien fyysisten muutoksien lisäksi itseluottamus on huomattavasti parantunut – arjen vastoinkäymisistä selviytyminen tuntuu paljon helpommalta, kun uskaltaa kohdata kaikki mitä elämä heittää eteen.

Salilla kehitetty epämukavuudensietokyky, tavoitteellisuus ja sopiva kurinalaisuus on kehittänyt myös erinomaisesti henkistä kanttia ja jaksamista, jonka avulla on mahdollista saavuttaa elämässä muutakin kuin vain fyysisiä tuloksia salilla.

Näiden psyykkisten taitojen siirtovaikutus on todella suuri ja merkittävä omassa elämässäni, suosittelen!"

Henri

Projektipäällikkö

Yksilöllistä "porkkanaa" ja aitoa seurantaa:

"Treenit ovat monipuolisia ja vaihtelevia, jolloin mielenkiinto säilyy ja kroppa saa uutta ärsykettä. Kehitystä seurataan aktiivisesti ja eri tilanteisiin reagoidaan tarpeen mukaan. Innostava valmentaja ja mahtava tyyppi!"

Anni-Mari

Toimistotyöntekijä

Korkeasti koulutettu valmentaja soveltaa eri tieteitä valmennustyössä:

"Olen ollut erityisen tyytyväinen osaavaan otteeseen, innostavaan asenteeseen ja siihen, että valmennettava on selkeästi yksilö, jonka tarpeet, halut ja rajoitteet otetaan aina huomioon. Yliopistotason opinnot terveys-/liikunta- ja ravitsemusalalla vakuuttavat erityisesti. Selkeä ajatus siitä, että valmennettava ei sitoudu valmennukseen tietyksi aikaa vaan oman tarpeen mukaan, on loistava! Yrittäjän on usein helppo myydä/tyrkyttää omia palveluitaan (ja ihan ymmärrettävästikin, onhan kyse elannosta), mutta koutsin kanssa olo oli aina sellainen, ettei minulle yritetä myydä sellaista mitä en tarvitse."

Miten etävastaanotto toimii?

Näin pääsemme alkuun.

1

Alkukartoitus Zoomissa tai Whatsapp-videopuheluna

Käymme alkukartoituksessa läpi kattavasti tilanteesi, jotta voin tarjota just sulle sopivaa valmennuspakettia. 

Annan sulle jo alkukartoituksessa pari vinkkiä, joiden avulla pääset heti alkuun. Mulle valmentajana on hyvin tärkeää se, että sä saat nopeita tuloksia ja pääset tekemään niitä silloin, kun niitä eniten kaipaat - eli samantien.


2

Suunnitelman toteuttaminen itsenäisesti

Aloitat suunnitelmien toteuttamisen ja sovimme alkukartoituksessa miten usein ja millä tavalla raportoit edistymisestäsi mulle. Tapaamme säännöllisesti videopuheluissa, joissa käymme läpi edistymistäsi ja teemme tarvittavia muutoksia suunnitelmiin.


3

Edistymisesi seuraaminen ja tilanteisiin reagoiminen

Kun sulle tulee ongelma vastaan, taklaamme sen yhdessä. Et voi välttyä ongelmilta. Jos joku muu väittää muuta, hän valehtelee. Valmennuksessa me ratkotaan ongelmiasi yhdessä. Voit aina laittaa viestiä ja saat vastauksen viimeistään seuraavan (useimmiten kuitenkin jo saman päivän) aikana. 


Etävastaanoton vahvuus on paikkariippumattomuus

Saat avun asuit sitten missä tahansa, treenasit minkälaisella salilla tahansa tai vaikka et pitäisi kuntosalista ja haluat polttaa rasvaa pelkästään ruokavalion avulla

100%
Tyytyväisyys

Suosittelisi etävastaanottoa ystävälle tai työtoverille (2021)

200+
Asiakasta

Tyytyväisten yksilöasiakkaiden tuoma kokemus (2021)

1500+
Ohjelmaa

Yksilöllisesti suunniteltua treeni- ja ravinto-ohjelmaa (2021)

Bonus

Jokaiselle uudelle asiakkaalle valmennussuhteen alussa!

Oletko aloittanut aiemmin uudessa työpaikassa? Tai oletko ollut ensitreffeillä?

Mä en ole sun työnantaja tai kumppaniehdokas, mutta tiiän, miltä uuteen seikkailuun lähteminen voi tuntua.

Tästä syystä tarjoan jokaiselle uudelle asiakkaalle, joka aloittaa millä tahansa valmennuspaketilla:

Valitsemasi Minivalmennus veloituksetta

Minivalmennukset ovat nopeita, selkeitä ja käytännöllisiä verkkovalmennuksia, jotka kestävät joko 20 tai 40 minuuttia. Ne ratkovat henkilökohtaisia ongelmiasi ennätysajassa (arvo 17-27€). Voit valita itsellesi sopivan Minivalmennuksen.

Ilmaisen yhteisen valmennustapaamisen (20min) itsellesi ja ystävällesi

Kun olet valinnut oman valmenuspakettisi, voitte varata ystäväsi kanssa yhteisen ja ilmaisen valmennustapaamisen. Suosittuja aiheita ovat mm. keskustelut ystäväpiirin merkityksestä tuloksille (arvo 39€). Voit käyttää valmennustapaamisen yhdessä ystäväsi kanssa 2kk sisällä aloituksestasi.

Valittavanasi on seuraavat erittäin tehokkaat ja yksilölliset valmennuspaketit, joiden avulla olen auttanut jo satoja ihmisiä

Valitse ensin kuinka paljon haluat polttaa rasvaa ja valitse sen jälkeen kuinka nopeasti haluat polttaa rasvaa (maltillinen, tehokas tai rasvanpolttokone)

Haluan polttaa rasvaa yhteensä:

Maltillinen

"Kun haluat tehdä tuloksia maltillisesti, jatkuvasti edistyen"

159

/kk

  • Yksilöllisesti suunniteltu ruokavalio rasvanpolttoon
  • Yksilöllisesti suunniteltu rasvaa polttava treeniohjelma kotiin, kuntosalille ja/tai hyötyliikuntaan
  • Yksi (1 kpl) 20 minuutin valmennustapaamista kuukaudessa 
  • Valmentaja aina sähköpostin päässä
  • Kerran viikossa päivittyvät ohjeistukset rasvanpolttoon edistymisesi perusteella
  • Kokonaiskesto valmennukselle 2 kuukautta ja puhdasta rasvaa poltetaan tässä ajassa 4 kiloa
Rasvanpolttokone

"Kun olet täysin kyllästynyt tilanteeseesi ja haluat nopeimman ulospääsyn kurjasta tunteesta, jonka kanssa painit päivittäin"

279

/kk

  • Yksilöllisesti suunniteltu ruokavalio rasvanpolttoon
  • Yksilöllisesti suunniteltu rasvaa polttava treeniohjelma kotiin, kuntosalille ja/tai hyötyliikuntaan
  • Neljä (4 kpl) 20 minuutin valmennustapaamista kuukaudessa 
  • Valmentaja aina sähköpostin tai Whatsappin päässä
  • Kerran viikossa päivittyvät ohjeistukset rasvanpolttoon edistymisesi perusteella
  • Kokonaiskesto valmennukselle 2 kuukautta ja puhdasta rasvaa poltetaan tässä ajassa 8 kiloa
Maltillinen

"Kun haluat tehdä tuloksia maltillisesti, jatkuvasti edistyen"

149

/kk

  • Yksilöllisesti suunniteltu ruokavalio rasvanpolttoon
  • Yksilöllisesti suunniteltu rasvaa polttava treeniohjelma kotiin, kuntosalille ja/tai hyötyliikuntaan
  • Yksi (1 kpl) 20 minuutin valmennustapaamista kuukaudessa 
  • Valmentaja aina sähköpostin päässä
  • Kerran viikossa päivittyvät ohjeistukset rasvanpolttoon edistymisesi perusteella
  • Kokonaiskesto valmennukselle 4 kuukautta ja puhdasta rasvaa poltetaan tässä ajassa 9 kiloa
Rasvanpolttokone

"Kun olet täysin kyllästynyt tilanteeseesi ja haluat nopeimman ulospääsyn kurjasta tunteesta, jonka kanssa painit päivittäin"

249

/kk

  • Yksilöllisesti suunniteltu ruokavalio rasvanpolttoon
  • Yksilöllisesti suunniteltu rasvaa polttava treeniohjelma kotiin, kuntosalille ja/tai hyötyliikuntaan
  • Neljä (4 kpl) 20 minuutin valmennustapaamista kuukaudessa 
  • Valmentaja aina sähköpostin tai Whatsappin päässä
  • Kerran viikossa päivittyvät ohjeistukset rasvanpolttoon edistymisesi perusteella
  • Kokonaiskesto valmennukselle 4 kuukautta ja puhdasta rasvaa poltetaan tässä ajassa 16 kiloa
Maltillinen

"Kun haluat tehdä tuloksia maltillisesti, jatkuvasti edistyen"

129

/kk

  • Yksilöllisesti suunniteltu ruokavalio rasvanpolttoon
  • Yksilöllisesti suunniteltu rasvaa polttava treeniohjelma kotiin, kuntosalille ja/tai hyötyliikuntaan
  • Yksi (1 kpl) 20 minuutin valmennustapaamista kuukaudessa 
  • Valmentaja aina sähköpostin päässä
  • Kerran viikossa päivittyvät ohjeistukset rasvanpolttoon edistymisesi perusteella
  • Kokonaiskesto valmennukselle 8 kuukautta ja puhdasta rasvaa poltetaan tässä ajassa 17 kiloa
Rasvanpolttokone

"Kun olet täysin kyllästynyt tilanteeseesi ja haluat nopeimman ulospääsyn kurjasta tunteesta, jonka kanssa painit päivittäin"

219

/kk

  • Yksilöllisesti suunniteltu ruokavalio rasvanpolttoon
  • Yksilöllisesti suunniteltu rasvaa polttava treeniohjelma kotiin, kuntosalille ja/tai hyötyliikuntaan
  • Neljä (4 kpl) 20 minuutin valmennustapaamista kuukaudessa 
  • Valmentaja aina sähköpostin tai Whatsappin päässä
  • Kerran viikossa päivittyvät ohjeistukset rasvanpolttoon edistymisesi perusteella
  • Kokonaiskesto valmennukselle 8 kuukautta ja puhdasta rasvaa poltetaan tässä ajassa 32 kiloa

Tarjoan sulle täyden 100% tulostakuun valmennukselle


Mä tiedän miten vaikeaa on uskoa kaiken kokemasi jälkeen, että voisit vielä onnistua. Mä myös uskon, että oot jo kokeillut monia eri keinoja ja koet turhautumista tilanteeseen. Se, ettet ole onnistunut rasvanpoltossa aiemmin, ei ole sun vika.

Näistä syistä johtuen mä poistan nyt sulta riskin. Jos jostain syystä et saisi ensimmäisen kuukauden aikana näkyviä tuloksia noudattamalla ohjeistuksiani, saat kaikki rahasi takaisin.

Se on mun takuu sille, että saat rahoillesi vastinetta. Reilu peli ja sulle täysin riskitön.

Tästä lähtien maksat vain tuloksista.

Asiakkaat ovat parhaita käyntikorttejani.

Tutustu heidän muutoksiin

Miltein 10 kiloa lisää painoa

- Asiakas treenannut aiemmin salilla, halusi erityisesti ylävartaloon uusia kujeita. Nostettiin painoa 9 kiloa 7 kuukaudessa. Kuten kuvasta näkee, suurinosa on ollut selkeästi lihasmassaa! Voimatasot nousseet ylöspäin kohisten. Treenejä ollut salilla vain 2-3x viikossa, joka on ollut helppo sovittaa omaan arkeen. Asiakas pystyy syömään nykyään enemmän ruokaa, koska kuluttaa suurentuneen lihasmassan ansiosta joka päivä enemmän. Painonhallinta on vaivatonta, keho upean näköinen ja vointi erinomainen.

Voimaa ja lihasmassaa

Pakattiin painoa lisää 8 kiloa (josta selkeästi suurinosa lihasmassaa) ja samalla räjäytettiin voimatasot katosta läpi. Leukojen määrä nostettiin lähtötason nollasta 8 toistoon. Lisääntyneen lihasmassan ansiosta kulutus on aivan eri luokkaa kuin  aiemmin, jonka ansiosta ruokamäärät ovat vain kasvaneet. Painonhallinta on erittäin paljon helpompaa, kun ruokaa voi syödä enemmän lihomatta.

Rasvanpolttoa ja lihasmassaa samaan aikaan

- Asiakkaalla monia vuosia kovaa treenitaustaa takana. Voimatasot jo valmiiksi todella kovat, mm. Kulmasoutu-liikkeessä sarjoja 150kg:lla. Poltettiin maltilla puhdasta rasvaa 4 kiloa veke noin 3 kuukaudessa ja nostettiin voimatasoja entisestään, vaikka oltiin kokoajan "miinuskaloreilla". Lisättiin samalla lihasmassaa, joka pitäisi tällaisessa lähtötilanteessa olla monen asiantuntijan mielestä mahdotonta! Asiakkaan keho on nyt kiinteämpi, voimakkaampi ja painonhallinta on entistä helpomaa lisääntyneen lihasmassan ansiosta.

Jokaisen tie tuloksiin on yksilöllinen.

Ei vain treeniohjelmia ja ruokavalioita, vaan kokonaisuuksien hallintaa.

Jenkkifutarin rasvat veke

- Tiristeltiin rasvaa pois samalla, kun ylläpidettiin lihasmassaa. Saatiin hyvin pidettyä tehot yllä asiakkaan omassa lajissa, eli jenkkifudistreeneissäkin hiki virtasi! Painoa putosi lopulta noin 8 kiloa noin 3 kuukaudessa.

Rasvat pois ilman lihasmassan menetystä

- Sulateltiin rasvat pois maltilla 6 kuukaudessa, jottei treeniteho kärsinyt ja saatiin pidettyä lihasmassa dieetin aikana. Kiireinen ja stressaava arki ei haitannut tulosten saavuttamista. Nälkä ei ollut useinkaan läsnä. Lopputulos erittäin hyvä - asiakkaan kroppa näyttävässä kunnossa, viskeraalirasva (sisäelinrasva) terveellisellä tasolla, lisäksi suorituskyky ja vointi arjessa erinomainen.

No pain, no gain -ajattelu on yksinkertaisesti vain so last season:

"Paras personal trainer kenen kanssa olen tehnyt töitä! Tapaamiset ovat olleet todella antoisia kun vastassa on henkilö joka selkeästi tietää paljon teoriaa, mutta ennen kaikkea osaa tuoda sen ymmärrettävästi käytäntöön. Iso plussa myös siitä että lähestymistapa treenaamiseen on todella lempeä siltä osin että itseään ei todellakaan ole tarve kiduttaa tappotreenillä tai kitudieetillä että saa tuloksia, vaan kokonaistilanne otetaan huomioon. Hyvä huumori ja positiivinen asenne kruunaa paketin! 👌"

- Valeria, Turku 

Opettajan AHAA-elämykset kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista:

Pt:n kanssa treenatessa opin levon ja palautumisen merkityksen ihan käytännössä, kun treenisykli saavutti huippunsa ja oli aika antaa kehon levätä. Kehitystä tapahtui niin tuloksissa kuin kropassakin mutta se suurin ahaa-elämys tapahtui kuitenkin korvien välissä. Olen kokenut liikkuja mutta Koutsin kujeet toivat ihan käytännön tasolla lisäymmärrystä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa treeni on vain yksi palikka.

- Piia, opettaja

Loppuelämän kestäviä ruokatottumuksia ja kiinteytymistä samassa paketissa:

"Koen että olen oppinut syömään oikein ja jaksan sitä kautta paremmin töissä (päänsärkyä ei ole juuri ollenkaan). Painoakin on vähän lähtenyt, mutta suurimman muutoksen olen huomannut kiinteytymisessä, monet tutut on kertonut, että näytän paremmalta ja kyllä sen vaatteistakin huomaa. Kiitos siitä sulle! Uskon että tää on opettanut mulle koko loppuelämän parempia ruokailutottumuksia 😊🙏"

- Emmi, Turku

Sulla saattaa olla vielä kysymyksiä...

Mitä maksutapoja on käytössä?

Voit maksaa kaikilla yleisimmillä verkkopankkipainikkeilla, maksukorteilla ja pilkkoa maksut jopa 36 erään. Kaikki maksuliikenne hoidetaan täysin turvallisesti ja luotettavasti Minivalmennukset.fi-sivuston kautta. Maksunvälittäjänä toimii laajalti tunnettu ja suosittu maksunvälityspalvelu Klarna. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus.

Mihin treeniohjelmat ja ruokavaliot toimitetaan?

Kaikki materiaalit toimitetaan valmennusohjelmistoon, jonka voit ladata myös puhelimeen. Tarvittaessa saat materiaalia myös sähköpostiisi .pdf-muotoisina, jotka aukeavat kaikilla tietokoneilla ja puhelimilla. Käyttö on helppoa ja vaivatonta.

Onko tämä varmasti mua varten?

Jos haluat maksaa vain tuloksista, tämä on juuri sulle.  Tämä on henkilökohtainen valmennus, joten sun koolla, treenihistorialla, rajoitteilla tai muullakaan ei ole väliä, koska kaikki rakennetaan palvelemaan vain ja ainoastaan sua. Jos olet valmis muokkaamaan kroppaasi tavalla, jonka myös muut huomaavat, tämä on sulle. Sovitamme kaiken sun arkeen ja mieltymyksiin. Onnistumme yhdessä.

Miten takuu toimii käytännössä?

Kun olet valinnut itsellesi sopivan valmennuspaketin, toimitan kaikki valmennusmateriaalit sulle viimeistään 3 päivän sisällä alkukartoituksesta. Tämän jälkeen meillä on 30 päivää aikaa tehdä näkyviä tuloksia ja jostain kumman syystä et saisi näkyviä tuloksia tässä ajassa (näin ei ole käynyt vielä kertaakaan!) niin saat kaikki rahasi takaisin. Maksan ne suoraan tilillesi. Reilu peli ja sulle täysin riskitön.


Jäikö vielä kysyttävää? Jutellaan lisää Whatsappissa.

Lämpimästi tervetuloa valmennukseen!

Mä teen näitä hommia sydämellä ja intohimolla. Haluan auttaa sua kohti parempaa fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia valmennuksieni avulla.

Tuun kulkemaan matkan sun kanssa yhdessä, eikä sun tarvitse enää tehdä asioita yksin.

Jään odottamaan innolla varaustasi Slotti.fi-palvelun kautta. Nähdään Zoom-puhelussa, johon saat linkin varauksen jälkeen. Voit myös aina laittaa mulle viestiä esimerkiksi Whatsappissa numeroon +358458872238.

Innostavin terkuin,
Jani

>